Procura los buenos hábitos en la familia...

Fortalece los buenos hábitos en la famili

Conozco una familia desde hace muchos años y hace tiempo me invitaron a comer a su casa, allí pude observar cómo estaba su casa nítidamente limpia y ordenada considerando que tienen tres hijos, absolutamente nada estaba fuera de lugar. Los niños habían sido entrenados para recoger sus propias cosas, no había que estar detrás de ellos para conseguirlo o haciéndolo por ellos.

Según se iba preparando la comida, se iba lavando y recogiendo todo poniendo cada cosa en su lugar de nuevo; los alimentos de nuevo en el refrigerador, cualquier cosa que se hubiera utilizado se colocaba en su lugar de inmediato.

Sin importar el lugar de la casa, todas las áreas se encontraban ordenadas, y no pienses que era una obsesión, ellos tenían cada uno sus actividades y cosas que hacer, pero siempre cada uno recogía sus cosas. Sencillamente era una familia organizada. Para que todos pudieran llevar a cabo sus metas y proyectos personales era necesario la organización de todo en el hogar así como también de las responsabilidades de todos los integrantes de la familia.

Las tareas se hacían sin necesidad de estar encima de los niños vigilando, cada uno tenía sus responsabilidades.

Como consecuencia lógica, cada uno de aquellos niños cuando crecieron siguieron siendo organizados y lograron el éxito en sus respectivas carreras.

¿Cómo es que los padres lo lograron? ¡Hábitos! Buenos hábitos que no sólo facilitaron el trabajo de la casa para todos y en especial para la madre, sino que también les vinieron bien a los niños para que esos mismos hábitos les ayudaran a lograr todas las metas que se propusieran desde su niñez y por el resto de su vida.

Los hábitos que tenemos nos hacen quienes somos. Los hábitos que tengas ahora harán quien serás dentro de 5, 10 y 20 años y determinarán incluso si estarás aquí dentro de 5, 10 o 20 años.

Si quieres ser bueno haciendo algo y especialmente si quieres ser el mejor haciendo algo que te propongas, el entrenamiento es crítico y la consistencia es obligada, se requiere de práctica constante.

Ser una persona organizada no es diferente de cualquier otro hábito. Practica y serás bueno organizando todo, adopta las creencias y actitudes de una persona muy organizada y comenzarás a disfrutar las mismas ventajas que ellos disfrutan.

Pero ¿qué es lo que piensan las personas “promedio” sobre estar organizado, sobre tener planes, sobre la preparación?

Piensan que no es posible estar verdaderamente organizado, que como ellos lo están haciendo está bien, que no tienen tiempo para organizarse mejor. Que honesta y verdaderamente tienen legítimas razones que les impiden tener orden en sus vidas. Muchos de hecho piensan que esto es verdad, creen que ser organizado es una pérdida de tiempo, y se equivocan, no lo es. Es conocer algunas cosas y tener un poco de disciplina, y las ganancias son enormes en cualquier parte.

Los estudios muestran que las personas organizadas se divierten mucho más que los demás, cuentan con más tiempo libre, y muchísimo menos estrés y preocupación ya que saben que tienen el control de su vida por medio de la organización.

Estar desorganizado no es divertido y peor aún es un caos, un fracaso total y sufrimiento. No sabes lo que sucede a tu alrededor hasta que sucede. Te atrasas en tus cuentas y en la solución de tus pendientes y proyectos y no digamos lo difícil que se te hace cumplir con una meta que te propongas.

Sé que es un tema que lamentablemente nadie nos había hablado de aprender a organizarnos, porque tal y como lo aprendimos de niños, nos hemos venido comportando. Si tuvimos la suerte de que en el hogar y los padres más o menos lograron el control de su vida, tú también irás pasando por lo mismo en tu vida. Y como nunca nos hablaron de que es algo que se puede aprender, nos parece inconcebible que nos digan que solamente haciendo algunos cambios de hábitos, adquiriendo hábitos nuevos que te ayuden a ser más organizado, lo puedes lograr.

Haz una lista de las cosas que no estás haciendo como debieras y ve tomando una por una para ir haciendo los cambios de conducta necesarios para que vayas logrando más organización en tu vida y como consecuencia vayas alcanzando tus metas y tus sueños.  Créeme… te puedo dar Fe que la organización puede ser tu mejor aliada. Al estar organizado cumples con tus tareas, tus proyectos, metas, compromisos, actividades, puedes darle más tiempo a tu pareja, a tu familia, puedes enfocarte también en tus metas y proyectos personales y todo por encontrarte relajado y con el control. ¿Quieres saber cómo te sentirías si pudieras lograr todo esto? Creo que te lo imaginas.

Ve paso por paso. Si eres una persona que va dejando todo tirado por donde pasas, comienza a entrenarte para ir recogiendo todo a tu alrededor. Verás cómo tan sólo ese paso te hará sentirte mucho mejor porque cada vez que logras una meta que te propones, elevas tu autoestima ya que te sientes satisfecho de que tu esfuerzo te llevó al éxito de ese pequeño pero importante comienzo para que aprendas a ser más organizado. Cuando hayas logrado que ese nuevo hábito sea parte de tu comportamiento normal y lo hagas sin ningún esfuerzo, entonces pasa al siguiente en tu lista y entrénate con él.

Nunca terminamos de aprender, así que entrénate toda la vida para que logres ser una mejor persona, más confiable y exitosa en todo lo que emprendas, porque sí se pueden aprender nuevos comportamientos y olvidarnos de los malos hábitos que solamente nos impiden lograr nuestros objetivos. Espero que este articulo te haya servido de ayuda y si tienes alguna duda o pregunta no te olvides dejar tu comentario o escribirme al correo romanjoseg1@gmail.com  Hasta la próxima…..

José G. Román 

Siete frases típicas de personas que no invierten

Suele ser habitual encontrar personas que jamás han participado de una inversión. Para muchos el tema es desconocido y no saben cómo hacerlo. Pero también hay otras razones que son difíciles de entender. Es cierto que usted siempre va a querer que su dinero se encuentre sano y salvo pero una buena inversión puede duplicar esa suma que tenga pensada en invertir. No deje que una frase típica le impida atreverse. Estas son las más típicas.

“Tengo muy poco dinero para invertir”

Si se encuentra atravesando una verdadera crisis financiera y tiene grandes deudas pendientes, quizás invertir no sea lo mejor. De resto es fácil empezar a invertir así sea con sumas pequeñas de dinero. Puede comprar sólo una acción o averiguar las inversiones que no tengan un valor mínimo para empezar. Lo que debe hacer es revisar el estado de sus finanzas y mirar qué cambios puede hacer para obtener esa pequeña suma que le ayude a empezar a invertir.

“No quiero perder dinero”

Por supuesto que siempre es una posibilidad el hecho de perder dinero en corto tiempo. Pero es que rara vez una inversión da sus frutos en poco tiempo. Además, si jamás se arriesga nunca sabrá qué pudo haber sido de ese dinero que pensó en invertir. A largo plazo puede recuperar y hasta doblar sus ganancias. La clave está en la paciencia.

“No pienso quedarme en esta compañía mucho tiempo”

Es otra frase típica de personas que deciden no invertir en los fondos de inversión o de empleados que tiene la compañía en donde trabajan. Lo que muchos no saben es que si deciden dejar la empresa, su dinero y los beneficios se le devuelven de forma intacta. Estos planes tienden a ser distintos a los de pensionados que si requieren cierto tiempo en la compañía.

“Prefiero usar el dinero para comprar cosas”

Si usted pasa por un buen momento financiero y le sobra algo de dinero le conviene mucho más invertirlo que empezar a gastarlo en compras innecesarias. Las inversiones incrementan su valor, en cambio las compras rara vez lo hacen. Por supuesto tiene el derecho de darse un lujo y comprar algo que realmente quiera pero pregúntese si realmente vale la pena o es mejor duplicar ese dinero.

“Estoy muy joven, después me preocupo por eso”

Cada día que posponga invertir es un día que le cuesta dinero. Entre más temprano decida hacer una inversión, mejor será. Esto es por la simple razón de que tiene mayores posibilidades retornos a medida que pasan los años y le suma más dinero a su fondo. No piense que es algo que sólo se deba hacer después de los 40 años, empiece joven.

“Tengo un buen salario, no tengo que preocuparme por eso”

Precisamente si tiene un buen ingreso actualmente, una inversión a largo plazo puede resultarle supremamente beneficiosa. Usted empezará a asegurar su futuro financiero al igual que el de su familia por si atraviesan momentos difíciles. Si logró invertir de manera adecuada, luego puede vender esas acciones a un precio mucho más alto del que usted pagó. La clave está en jamás asumir que tiene todo hecho.

“Mi familia tiene plata, no tengo que preocuparme por eso”

Si tiene la fortuna de contar con una familia que goce de un buen estado financiero y además usted recibirá una importante suma como herencia, seguramente estará bien. Pero esta vida de película puede fácilmente desvanecerse. Puede que usted no reciba el dinero que esperaba o éste desaparezca en impuestos u otros pagos. Por eso, siempre tenga una buena inversión como un plan B. No se quede esperando algo que le prometieron.

José G. Román 

Diversificar los ingresos… la clave del éxito

Diversificar ingresos es a mi parecer la mejor estrategia para asegurar tu futuro financiero de manera que este no se vea comprometido si por cualquier motivo pierdes tu principal fuente de ingresos.

Cuando hablamos de diversificar decimos: no pongamos todos los huevos en la misma canasta. Pero cuando hablamos de diversificar ingresos deberíamos decir: ¡no te quedes con una sola gallina!

Ante esta crisis económica que todos estamos padeciendo he aprendido que “hay que administrarse bien y tener cuidado con las deudas que uno asume, porque las reglas del juego pueden cambiar bruscamente en la economía”. Los principios que siempre escuché, eran que el ahorro es la base de la fortuna (hoy personalmente no creo que sea la base de la fortuna pero sin dudas nos provee de un colchón donde caer ante emergencias) y que hay que controlar de cerca los gastos.

Administrarse correctamente permite sin dudas tener control sobre una gran parte de nuestras finanzas, pero no es el único aspecto. Cuando nos referimos al dinero hay 3 grandes habilidades que dominar: generar, administrar e invertir. En un primer momento, quizás porque era con lo que más me sentía cómodo en base a mis experiencias, me concentré en aprender a administrar y luego a invertir (aunque admito que cada vez me interesa más diversificar y apostar a largo plazo). Hoy creo que saber generar dinero, es decir, diversificar las fuentes de ingresos, es un desafío mucho mayor.

¿Y qué tipos de ingresos puedo generar?

Generar más ingresos implica asumir desafíos, riesgos y mucho trabajo. Hay muchas opciones y formas de hacerlo, algunas pueden ser rápidas y otras pueden llevar años. Algunas pueden generar pequeños ingresos extras, otras pueden terminar superando nuestro ingreso principal previo, lo cierto es que, ante una economía complicada, tener diferentes fuentes de ingresos es sin dudas una forma de disminuir el riesgo.

En este articulo hablaré de la importancia de la inversión dentro de nuestras “microeconomías domésticas”.

El ahorro es la base de este sistema ya que sin él la inversión no podría realizarse, pero aislándolo, es decir, solamente ahorrando y no invirtiendo (lo que hace mucha gente de este país) solamente retrasas el gasto actual a un gasto futuro, lo que es lo mismo el ahorro no genera riqueza para poder comprar más o vivir mejor en un futuro.

Las personas esto no lo tienen interiorizado porque no se les ha dado la oportunidad de que aprendan a cómo gestionar el dinero y a cómo invertirlo, hay una profundad incultura en este aspecto. El ahorro lo podemos considerar el primer paso para la diversificación de ingresos y el segundo paso es la inversión.

¿Por qué la diversificación de ingresos?

Porque necesitamos seguridad en nuestra vida, no podemos dejar que el 100% de nuestros ingresos provengan de una única fuente. ¿Qué pasará si nos echan del trabajo? ¿Y si nos reducen la horas de trabajo o el sueldo? El resultado lo vemos en la actual crisis que estamos viviendo, gente sobre-endeudada que solamente tenía una fuente de ingresos y que ha tenido que bajar de forma drástica su nivel de vida.

Hace algún tiempo estaba conversando con un amigo, y le comentaba sobre la posibilidad de emprender un proyecto (negocio) la respuesta que él me dio me hizo pensar; me dijo: "no”, es mejor que te dediques a un solo negocio y lo saques adelante, como yo, ya verás que me irá bien con esto. En otra oportunidad cuando hable con otra persona a quien le sugerí que comenzará a invertir en unos negocios por internet y él me dijo que no puede, porque en este momento sólo tiene cabeza para su trabajo. Lo que pensé fue esto: ¿Qué pasaría si le hago caso a mi amigo y de pronto por algún azar del destino (o por algún error mío) fracasa mi negocio o deja de producirme por un buen tiempo?, o en el otro caso, ¿Qué sucede si a mi amigo le despiden de su trabajo?, en realidad la mayoría de las personas en el mundo viven con una sola fuente de ingresos, ya sea esta un empleo o un negocio. 

Generar ingresos es como construir un edificio, si no tiene bases profundas se derrumba, si no tienes conocimientos de inteligencia financiera, tu 'edificio' también se derrumba; si el edificio es sostenido por una sola columna, puede llegar un momento en el que esta columna colapse, si tienes una sola fuente de ingresos puede ser que en algún momento, ésta, colapse. 

Sin embargo, se que te estás preguntando, ¿Cómo puedo hacer para tener varias fuentes de ingresos, si 10 horas al día están destinadas a mi trabajo?, o ¿Con que dinero conseguiré tener otras fuentes de ingresos, si con las justas me alcanza para pagar mis cuentas del mes?. Las dos preguntas se responde con dos cosas: Inteligencia financiera y negocios inteligentes. ¿Cómo así? Pues bien, primero la inteligencia financiera es la capacidad que tienes de RETENER dinero y MULTIPLICARLO, para esto te recomiendo que leas lo que se llama “Inteligencia Financiera” ; por otro lado, hay negocios que no requieren mucho tiempo para dedicarles, ni tampoco implican inversión muy fuerte, por ejemplo puedes investigar sobre negocios por internet, sin embargo, la idea es impulsar tu imaginación para comenzar a pensar en negocios inteligentes.

¿Como puedo diversificar ingresos si soy un empleado?

Hoy día existen muchas maneras de generar ingresos extras en tu tiempo libre, y sin dejar tu empleo ya sea ofreciendo productos o servicios que incluso puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar.  A continuación te enumero algunas opciones, pero te advierto que existen cientos: 

Ofrece servicios de edición: Si la buena redacción, la gramática y la ortografía son tu fortaleza, entonces puedes ganar dinero ofreciendo servicios de edición y corrección para otros escritores. Tus servicios consisten en la revisión y acabado final de documentos para lo cual muchos escritores carecen de tiempo o de conocimiento.

Servicio de traducción: si aparte de tu idioma dominas otros idiomas puedes ofrecer servicios de traducción profesional. Hay muchas empresas que requieren de estos servicios sobre todo si dominas el inglés.

Servicios de tutorías: si eres bueno las matemáticas, en ortografía, física o química fácilmente puedes ofrecer tus servicios, por una o dos horas.

Ventas directas: hoy día existen muchas empresas que te ofrecen productos por catálogos (prendas, productos de belleza, ropa interior, productos para el bienestar y la salud), los cuales puedes vender y generas un ingreso adicional.

Escribe un blog: esta es un opción muy interesante,  si eres de las personas que te gusta compartir tus conocimientos y experiencias con las demás personas. Las ventajas son muchas pues lo puedes hacer desde tu computadora portátil o desde tu teléfono inteligente. 

Negocios por internet: son muchos los negocios que se pueden hacer por internet sólo es cuestión de investigar un poco y asesorarse con un experto o alguien con experiencia, ojo dije alguien con experiencia no le vayas a pedir consejo o asesoría alguien que está peor que tú.

 Son muchas las opciones que existen para diversificar ingresos sólo tiene que leer, buscar información y asesorarte, no permitas que el miedo, la pereza o el conformismo te roben la esperanza de un futuro más próspero para ti y tu familia. No te digo que el camino que vas a tomar es fácil, ni que vas hacerte millonario de la noche a la mañana porque eso no existe en ningún negocio, pero si puedo desearte éxitos.

También quiero decirte que sea el emprendimiento que tengas recuerda que diversificar ingresos en diferentes negocios lo antes posible de forma inteligente, no solo te aportará mucha más tranquilidad sino que también estarás ampliando tus flujos de dinero con diferentes opciones. Para terminar, la sugerencia que te doy es que derrotes las tres cosas que a muchos les impiden lograr diversificar sus ingresos: Miedo, pereza y conformismo.  Hasta la próxima……

José G. Román

Manejar bien las finanzas: 90% de sentido común, 10% de dinero

Y Tú... manejas las finanzas con sentido común?

Los problemas de dinero, se solucionan con dinero. Y aunque parece lógico y pertinente, la afirmación anterior no necesariamente es así.

El dinero, como medio de intercambio, resulta un recurso escaso y costoso, por lo que hay que hacer un uso adecuado de dicho recurso y ser muy cuidadoso al momento de adquirirlo.

Cuando uno aborda los estudios de los principios de las finanzas, seguramente estos temas son parte de los conceptos básicos e introductorios y resultarían ser premisas fundamentales para las empresas y las organizaciones, donde las finanzas son claves en la dinámica empresarial. Además, están soportadas por conceptos, teorías y modelos complejos que respaldan todo esto.

Pero la verdad es que estas líneas no tienen el propósito de ahondar el universo de las finanzas empresariales, sino abordar con la mayor sencillez el aún más complejo mundo de las finanzas personales.

Si se pudiera construir una fórmula para garantizar un manejo adecuado de nuestras finanzas personales, garantizando que el dinero que recibimos, el dinero que obtenemos adicionalmente y los compromisos que debemos cumplir guarden un equilibrio adecuado, evitándonos dolores de cabeza, podrían decirse que ésta se compondría de un 90% de sentido común y planeación y un 10% de dinero. 

Ponerla en práctica

Propongo olvidarnos de lo menos importante en nuestra ecuación: el 10% de dinero y más bien nos concentremos en el 90% de la misma, el sentido común y la planeación. Normalmente dejamos a la memoria lo relacionado con el manejo del dinero, nos apoyamos en la rutina y simplemente realizamos alguna sencilla planeación del día a día. 

Pero podemos ser más eficientes en la dinámica financiera personal, si dedicamos un tiempo prudencial a planear, organizar, ejecutar y controlar nuestras finanzas. Con esto, tendremos un mejor panorama de lo que pasa con nuestro bolsillo, logrando, quizás, una mejor dinámica, la posibilidad de ser racionales con el uso que le damos a nuestros recursos financieros, no tener sorpresas, y tal vez en forma ideal, pensar en ahorrar. 

• Planear: Una adecuada planeación será el principio de un buen manejo de nuestras finanzas personales. Dedicar un tiempo para identificar las fuentes de nuestros ingresos de dinero, sería el primer paso. Resuelva estas preguntas: 

• ¿Cuánto dinero recibimos regularmente, y con qué frecuencia? ¿Recibimos algún dinero extra por otras actividades y con qué frecuencia?
• ¿Cuáles son nuestros compromisos financieros regularmente?
• ¿Cuándo debemos cumplir con los pagos identificados?
• ¿Es suficiente el dinero que recibimos para poder atender los pagos en dinero a realizar?

Tal vez al final de estas reflexiones, podamos tener una idea más precisa de nuestra situación financiera. 

• Organizar: implica darle un orden más puntual al dinero que manejamos y los compromisos que atendemos: organizar las entradas y las salidas de dinero que debemos realizar, en una planeación diaria, sería una forma sencilla, práctica y muy juiciosa de darle orden a nuestras finanzas personales. 

Podemos conocer los montos históricos que debemos pagar regularmente, las fechas precisas en las cuales se realizan esos pagos, las fechas precisas en que recibimos nuestros ingresos. Esto hace que tengamos una visión general que será muy útil y práctica, que, incluso se deberá revisar luego de un tiempo para luego ajustarla si es preciso y saber con exactitud la frecuencia de nuestros compromisos, y así no dejar de cumplir ningunos de ellos. 

• Ejecutar: Al momento de llevar a la práctica y ejecutar nuestra planeación, la disciplina resulta ser la mejor aliada en nuestra dinámica financiera. Busque una forma de llevar algún registro, ojalá a diario, de la ejecución de las finanzas. Lleve algún control sencillo, utilice una libreta donde anote sus pagos y sus entradas, apóyese de una hoja de cálculo, trate de manejar cifras exactas y al final compare lo ejecutado con lo planeado. Le dará una idea clara de su actividad y situación financiera. 

• Controlar: Revise su ejecución financiera, ajuste sus gastos realizados, decida sobre los gastos no necesarios, realice propuestas de ahorro y racionalización de sus gastos. Proponga nuevas fuentes de ingresos adicionales, comparta gastos, elimine los que realmente no requiera. Nada de lo anterior, requiere privaciones ni excesivos sacrificios. 

Si tiene que apoyarse en el crédito, utilícelo cuando sea estrictamente necesario, no lo extienda por periodos de tiempo innecesarios. Los costos financieros de intereses son muy altos y generan nuevos compromisos a ser pagados a futuro. 

Finalmente, y aunque las finanzas se refieren al dinero y su manejo, siendo cauto organizado y juicioso al manejar su dinero, podrá tener unas finanzas sanas, equilibradas, bien programadas y mejor ejecutadas. Y aunque para las finanzas se requiere dinero, el sentido común al manejarlas será aún más importante.

Inténtelo, nada pierde con hacerlo y si ganará mucho. Sobretodo tranquilidad.

Hasta la próxima…….

José G. Román

La asertividad: Esa cualidad tan importante y tan desconocida

El mundo de hoy necesita personas capaces de relacionarse satisfactoriamente con otras personas, actuar competentemente y afrontar las demandas, los retos y las dificultades de la vida, pudiendo lograr un bienestar personal y colectivo, y vivir una vida más satisfactoria.

Para lograr todo esto es necesario de ciertas habilidades, llamadas habilidades sociales, entre las que se clasifican la asertividad y la reflexibilidad. Estas habilidades no solo te ayudaran a mejorar tu calidad de vida sino también a expresarte con el mundo entero. Es por esto que la adolescencia es una etapa adecuada para aprenderlas y ponerlas en práctica.

Pero qué significa ser asertivo o reflexivo, en este articulo aprenderemos sobre la asertividad y la reflexividad y su impacto en el adolescente.

La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos. Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas de los demás. Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Es también una forma de expresión consciente, congruente, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Contar con un criterio propio dentro de la sociedad es indispensable para comunicarnos de una mejor manera.

Ventajas de ser asertivos:

 La asertividad permite expresarnos de acuerdo a lo que uno piensa, sin ofender o agredir a nadie, ni permitir ser ofendido o agredido y evitando situaciones que causen ansiedad.

Una persona asertiva es tolerante, acepta sus errores y propone corregirlos, se encuentra muy segura de sí misma y es capaz de responder a un ataque pacíficamente.

La asertividad impide que seamos manipulados o que otra persona ejerza su poder sobre nosotros.

Busca el beneficio de las dos partes que intervienen en el diálogo.

Todo lo contrario que ser asertivo, es ser una persona agresiva y pasiva. La primera quiere imponer sus ideas y reclamar sus derechos de una forma agresiva, llegando a la violencia y la segunda se deja manipular y muchas veces pisotear sus derechos, por miedo a expresarse. Ninguno de estos casos son  propios de una persona asertiva.

¿Por qué las personas no actúan asertivamente?

Si la asertividad nos brinda muchos beneficios tanto en nuestra vida personal como social ¿por qué no la ponemos en práctica?

 Por miedo a perder la aprobación de los demás, sin embargo en las relaciones sociales se tiende a desvalorizar a las personas que actúan de manera no asertiva.

Porque creen que ser asertivo es ser agresivo. Se ha inculcado que decir lo que se piensa es ser agresivo o violento.

Porque creen que al no ser asertivos son considerados y cordiales con los demás, sin embargo de esta manera, está negando sus propias necesidades.

Porque fracasan en aceptar sus derechos personales, creen que no tienen el derecho de expresar sus reacciones, especialmente sus sentimientos de dolor, rabia y decepción.

Porque creen que al no ser asertivos ayudan a las personas.

Características de una persona asertiva:

Identifican lo que sienten, piensan y quieren.

Controlan emociones que pueden obstaculizar la comunicación con otros y consigo mismo.

Buscan el momento adecuado para expresar lo que sienten.

Especifican ideas y sentimientos de manera clara y directa.

Chequean con el interlocutor si entendió el mensaje.

Como todas las cosas esta habilidad puede ser aprendida a través de un entrenamiento y con la práctica diaria se nos facilitara dar respuestas cada vez más asertivas.

La comunicación asertiva en la adolescencia es otro de los factores protectores personales que contribuyen a que los jóvenes refuercen su autoestima y disminuyan las conductas de riesgo. Estimular y promover en el joven la asertividad, le ayuda a decir “NO” O “SI”, NO QUIERO, NO ESTOY DISPUESTO, NO ME GUSTA.”

Respondiendo a la pregunta de ¿por qué ser asertivo?. Podemos afirmar que conlleva a conseguir más de nuestros objetivos y metas, ser responsables de una filosofía de yo gano y tú ganas, proyectar mayor credibilidad y confianza, reconocer y manejar mejor nuestras emociones (sobre todo las negativas), liderar de forma positiva, ser conscientes de los derechos del prójimo, escuchar de forma empática, decir directamente lo que se desea, se necesita, lo que se opina, nunca a expensas de otros, tener seguridad en uno mismo…Por todo ello creemos  que siendo asertivos nuestro mundo sería mucho mejor y, por tanto, debemos  hacer un esfuerzo por poner en práctica este estilo de comunicación.

Hoy muchos de nosotros no conocemos a fondo lo que significa ser asertivo, quizás hemos sido cohibidos de serlo pensando que de hacerlo caeremos mal ante otras personas. Pero debemos saber que ser asertivo no es más que ser un ser humano maduro y capacitado para poder trabajar con distintas situaciones que enfrentamos a diario. Como personas debemos conocer y estar conscientes de nuestros derechos para poder ser asertivo, esta conducta nos ayudará a desempeñarnos de una manera más eficaz no solamente en nuestra vida privada, sino que también puede mejorar un ambiente de trabajo, de relaciones sentimentales, familiares, entre otras.

Existen 10 conductas afirmativas que nos pueden ayudar a ser personas más asertivas:

1. Piense y hable de usted en forma positiva
2. Siéntase cómodo expresando cumplidos (afecto)
3. Acepte cumplidos sin avergonzarse
4. Exprésese directa y espontáneamente
5. Pida lo que quiere
6. Establezca sus desacuerdos honestamente con comodidad
7. Sea capaz de decir “NO”
8. Insista en un trato justo
9. Manténgase en contacto con amigos
10.  Inicie el primer paso en la formación de nuevas amistades.

Vamos a poner en práctica lo que sirva para mejorar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos y de esta forma cooperar para una mejor vida en sociedad.

Seguramente también hayas oído acerca de los estilos de comunicación en algún programa de radio, libro o revista de autoayuda:

Estilo pasivo: No decir nada y usar la copa sucia aunque a disgusto.

Estilo agresivo: Armar un gran escándalo en el local y decir al camarero que nunca volverá a ir a ese establecimiento.

Estilo asertivo: Llamar al camarero y pedirle que por favor le cambie la copa.

¿Cómo saber si alguien es asertivo?

 

La mirada. Las personas asertivas acostumbran a mirar más a la otra persona mientras hablan, al contrario de lo que hacen las personas menos asertivas.

La expresión facial. La expresividad que mostramos en la cara refleja el estado de ánimo y de comportamiento que tenemos. Lo más característico de una persona con una sana asertividad es que adopta una expresión facial que es coherente con lo que piensa interiormente y con lo que está tratando de transmitir. Es decir, su estado mental interno y su expresividad no son contradictorios. En cambio las personas con baja asertividad a menudo muestran una incoherencia en ello.

La postura del cuerpo. La posición del cuerpo al estar de pié, sentado, al caminar, etc.,  delata nuestro grado de asertividad. Las personas asertivas acostumbran a adoptar una postura cercana y erecta, de manera que les permiten mirar de frente a la persona con quien conversan. Esta postura de acercamiento y posición erecta demuestra atención, seguridad, firmeza, etc.

Los gestos. La gesticulación tiene un alto componente cultural, pero de cualquier manera los gestos que muestran asertividad son efectuados con movimientos desinhibidos que reflejan franqueza, espontaneidad y seguridad.

Los componentes paralingüísticos. Se refieren a como se transmite el mensaje verbal. Son el volumen y tono de la voz, la fluidez, claridad y velocidad del habla, etc. Las personas asertivas hablan con claridad y sin vacilaciones, no se repiten y mantienen un volumen de voz en consonancia del mensaje que se está comunicando.

Los componentes verbales en el proceso de comunicar. Una persona asertiva sabe medir la duración óptima del discurso, mantiene un constante feed-back o retroalimentación cuando necesita más información por parte del interlocutor, y sabe hacer preguntas adecuadas para guiar la conversación eficientemente.

José G Román