Mirar Hacia Dentro

Miramos a nuestro alrededor y nos vemos  inmersos en un mundo donde todo va a un ritmo casi descontrolado, el reloj marea el paso del tiempo que nos condena al envejecimiento inconsciente. Si, inconsciente porque no nos percatamos del tiempo que pasa mientras seguimos siendo parte de la rutina diaria: el trabajo, las responsabilidades, las deudas, las preocupaciones, las relaciones personales, y pare usted de contar entre otras muchas cosas que irrumpen nuestra paz y tranquilidad, porque así sin darnos cuenta lo hemos permitido.

Actualmente existen muchas prácticas que ayudan al control de las emociones, terapias, ejercicios, lecturas que te ayudan a poder encontrar y canalizar esas energías dañinas (muy poderos por cierto) que emanan de ti cuando pasas por alguna adversidad.

Yo particularmente, recomiendo la práctica de la meditación, ya que es un ejercicio personal que te permite mantener una activa y comprensiva observación de las experiencias físicas, emocionales y mentales que ocurren dentro de uno permanentemente.

Esta práctica provee la facultad de reducir el estrés, incrementar la atención, estimular el sistema inmune, reducir la impulsividad emocional y proveer una sensación general de salud y bienestar.

La meditación no es otra cosa que un encuentro con tu yo interior y por medio de ella aprendemos lo siguiente:

.-Desarrollamos la habilidad de prestar atención a la experiencia inmediata.

.-Desarrollamos una profunda capacidad de entender como pensamos (proceso cognitivo)

.-Entendimiento de que la razón de sensaciones de miedo, estrés e insatisfacción en nuestras mentes provienen de una constante preocupación sobre eventos pasados o venideros.     

.-Aprender a erradicar la preocupación en nuestras mentes, a través de una activa atención al presente.

.-La práctica constante de meditación consciente ayuda a cultivar un estado de calma, confianza, claridad e integridad.

.-Ayuda a desarrollar un estado de calmada estabilidad que se prolonga durante la rutina diaria.

.-Ayuda a desarrollar una manera efectiva de tratar el estrés mental y físico.

Los beneficios que nos proporciona la práctica diaria de la meditación son muchos pero el principal de ellos es sin duda la relajación mental y la eliminación de las energías negativas acumuladas.

Finalmente cuando se logra la conciencia de ver las cosas como realmente son, la misma permanecerá dentro de nosotros tan solo unos instantes, y debemos tener en cuenta que este momento resulta ser muy poderoso ya que ponen en marcha un proceso de purificación.

De esta manera poco a poco, estos instantes que serán segundos, se convertirán en minutos y los minutos en horas hasta que por fin quede fuera de muestra mente la tendencia de reaccionar impulsivamente y por el contrario la mente queda relajada y sobre todo en paz.    Hasta la próxima……  romanjoseg1@gmail.com   @consultfinper1

José G. Román

Creador - Fundador de El Consultorio de las Finanzas Personales