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| Y usted... se está preparando para el retiro? |
Para
muchos el momento de la jubilación es un cambio drástico y el camino a seguir
es incierto, por lo que tener herramientas para este momento de la vida es
vital.
La
jubilación es la acción por la que una persona trabajadora activamente, tanto
por cuenta propia como por cuenta ajena, pasa a ser inactivo laboralmente, es decir, deja de trabajar al darse una
serie de razones: edad, problema físico, etc.
El hacerse mayor, implica
jubilación y el numero de jubilados aumenta como consecuencia de la evolución
de la población. No sería adecuado caracterizar a una persona en su “hacerse
mayor” con un patrón genérico,
cada uno vivirá su proceso de jubilación y su proceso de envejecimiento de
forma singular. El grado de conflicto que representa jubilarse para cada
persona y las conductas defensivas que se adopten estarán determinadas por la
historia personal, las experiencias y representaciones que condicionan
habitualmente las ideas, las emociones y la conducta. La
jubilación supone para muchas personas un fuerte desequilibrio. Vamos a ver a lo largo de este
artículo algunas formas de trabajar para eliminar estas concepciones
inquietantes y perjudiciales y poder enfrentar esta etapa de una manera
positiva y vitalista.
Cuando
llega el momento de la jubilación muchos profesionales se ven desbordados por
la incertidumbre y se plantean cuestiones como si tendrán dinero suficiente
para mantener el mismo ritmo de vida, si se aburrirán, se cuestionan su propia
utilidad e incluso su identidad misma, al perder un rol definitorio tan
importante como el del trabajo. Estos planteamientos pueden generar inseguridad
y angustia respecto al futuro. El cambio que va a sufrir su vida, en cuanto a
hábitos y costumbres es muy brusco y, para tratar de reducir sus efectos,
conviene preparar este momento.
Algunas recomendaciones para quienes dejan
de trabajar en el sistema laboral:
Analizar
los logros y situaciones vividas. Esto sirve para reconocer la historia de vida y poder valorar las metas cumplidas
a lo largo de los años, lo que ayuda para
mantener una buena autoestima y energizarse para la etapa futura.
Prepararse
mentalmente para la nueva etapa. Se recomienda reflexionar y estar consciente de esta fase de
cambios y de los pasos que hay que seguir.
Tratar
de mantener una vida saludable. Hacer deporte y actividad física es recomendable para llegar a la vejez de manera
saludable, al igual que tener hábitos
alimenticios equilibrados
Identificar
y valorar los conocimientos adquiridos en lo largo de los años. Para realizar una nueva actividad luego de la jubilación es
importante reconocer en que área te desempeñas mejor y cuál es tu experiencia
para así repasar los conocimientos.
Planificación
financiera. Se recomienda identificar
acciones para la optimización de su bienestar financiero y corregir hábitos de
consumo. También es fundamental informase con antelación sobre todo acerca
de su previsión.
Preparación
para emprender. Se debe evaluar el perfil
emprendedor y las competencias necesarias, además de analizar las áreas en las
que se podría trabajar.
Definir
otros proyectos. Identificar los hobbies y sueños que
podrían realizarse en esta etapa de la vida, que también puede ser un
momento de relajo y satisfacción.
La
jubilación implica un brusco cambio de vida, que implica todas las esferas de
una persona:
La económica,
porque las percepciones no serán las mismas;
La del
ocio, pues están acostumbradas a una rutina de trabajo;
Y de
las relaciones personales, donde la más importante es el reencuentro con la
pareja. Al ser un proceso complejo, se “requiere
un tiempo de adaptación, que puede oscilar entre seis meses y un año”.
Ventajas
y desventajas de la jubilación a nivel personal
Ventajas:
Disponibilidad de tiempo para hacer lo que se desea
o apetece.
Fin de todo aquello que en el empleo retribuido
resultaba incómodo o fastidioso como fruto de su carácter impositivo.
Estrechamiento
y fortalecimiento de la convivencia de las relaciones personales, habida cuenta
de las oportunidades de que se dispone para compartir los avatares de la vida
cotidiana con la pareja, los familiares, los amigos.
Desventajas:
Abandono de
las actividades que se hacían en el trabajo o a causa de él con las que se
estaba familiarizado, quizás también aún sin reconocerlo abiertamente,
encariñado.
Pérdida de
un rol funcional en la sociedad con todas sus consecuencias: prestigio, poder,
influencia, autoestima.
Aparición de
un tiempo vacío que hay que saber cómo se quiere rellenar.
Limitación
de las oportunidades de comunicación interpersonal, lo que puede derivar en un
plazo no largo en aislamiento y soledad.
Resumiendo:
Claves para adaptarse a la nueva vida
La
psicóloga afirma que estas son algunas de las claves para que todo sea
más fácil:
No hay que
encerrarse en casa y sí mantenerse activo física e intelectualmente.
Para ello, es recomendable andar, ir al gimnasio o practicar algún deporte, lo
que previene de enfermedades y mantiene bajo control las que ya se padecen.
Participar. El
voluntariado permite a muchos jubilados sentirse útil y reconocido. Hay miles
de ONG, organizaciones de mayores, parroquias, asociaciones de vecinos que
estarían encantos de recibir más ayuda, sobre todo en estos tiempos.
Relacionarse. En
el trabajo había compañeros con los que comentar cada día el partido de fútbol,
la película de la noche anterior… Ahora ese escenario ha desaparecido. Pero la
jubilación da también la oportunidad de conocer a otras personas y de cuidar a
los amigos que ya teníamos.
La pareja,
fundamental. Por eso, hay que ayudarse mutuamente y ponerse en el lugar
del otro para entenderle mejor. Ambos miembros van a tener que modificar sus
hábitos porque pasarán muchas horas juntos. Compartir actividades juntos es
bueno, pero cada uno debe conservar su espacio.
Dialogar y negociar
el uso del tiempo, de los espacios y de las
relaciones en el hogar. La nueva situación va a exigir un esfuerzo de
adaptación de la familia.
Compartir con los
nietos. No quiere decir que los abuelos tengan la
servidumbre de cuidarlos, sino de compartir tiempos con ellos, de trasmitirles
enseñanzas, valores, de disfrutar de la relación.
La jubilación marca el
final de una etapa vital muy importante, que confiere a las personas un rol
social concreto y que se encuentra determinada por la realización de unos
hábitos prolongados y repetidos durante años. Visto así, quizás sea este uno de
los motivos por los que esta palabra, procedente del latín iubilatio (“disfrute
del tiempo libre tras el retiro laboral”) constituya uno de los vocablos más
temidos (y a la vez más deseados) por la sociedad actual de una a otra parte
del planeta. Sin embargo, resulta necesario atender al propio significado
original del término para comprender así que este periodo de la madurez puede
constituir también una de las fases más dulces, relajadas y especiales de la
existencia, en la cual, tal y como versaba el estribillo de una popular
canción, tres cosas continúan guardando las claves esenciales para la
consecución de la plenitud vital: “salud, dinero y amor… Y el que tenga esas
tres cosas que le dé gracias a Dios…” Así pues, el triunfo en los años
posteriores al retiro laboral radica en alcanzar también el éxito en cada
uno de estos tres aspectos.
José G. Román
